COMO MANTER A DIETA NAS FESTAS DE FIM DE ANO?
Final de Ano, Férias, Festas de Natal, Ano Novo… Tudo é uma grande emoção, mas e a dieta? Amigo secreto, comemoração na empresa, presentes, lanches improvisados, comida das mais diferentes, petiscos,…
Categoria: Notícias
Brigadeiro Fit
Bateu aquela vontade de comer um brigadeiro e está de dieta? Prepare da maneira mais saudável e seja feliz! Segue uma dica de um brigadeiro mais saudável do que o…
Pipoca: surpreenda a sua visita!
Você gosta de pipoca? É difícil quem não gosta. A pipoca também tem seus benefícios, é rica principalmente em fibras. Estudo realizado na Universidade de Scranton, nos Estados Unidos, mostrou que…
ISOTÔNICOS: Você utiliza da forma correta?
Sua rotina de treinos ou prática de esportes costuma passar da duração de 1 hora? Pode ser que seu corpo necessite de uma reposição eletrolítica através dos isotônicos. Mas você sabe…
Dip de banana
Deu uma vontade de comer doce? Segue a dica da nutri! Corte a banana em 4 pedacinhos, espalhe na superfície uma colherzinha de café de pasta de amendoim e adicione…
Vitamina de banana, ameixa e castanha-do-pará
Bateu aquela fome desesperada e não sabe o que comer? Uma vitamina bem nutritiva nessas horas vai bem. Fuja dos alimentos industrializados! Vamos a receita super fácil de fazer: Ingredientes…
Macarrão Sem Glúten – Ótima para Pré-treino
Além de ser uma opção no cardápio para os portadores da Doença Celíaca, é uma receita excelente para pré-treino. Você vai precisar: ● 250g de penne sem glúten ● 2…
Panqueca Pós-Treino
Falta variação no seu cardápio? Segue uma receita super prática de Panqueca para você que treina: – 2 claras – ½ xícara (chá) de flocos de aveia – 3 colheres…
Bananas achocolatadas – Uma sobremesa para o fim de semana
Qua tal uma sobremesa utilizando uma fruta rica em potássio? Mas não exagere na quantidade, pois ela é banhada por chocolate! Ingredientes: – 6 bananas maduras – 250g de…
Pão integral prático: A sua saúde agradece
Você sabia que nem todo pão faixado como integral nas prateleiras dos supermercados são integrais? Para descobrir, basta ler os rótulos. Se o primeiro ingrediente não for farinha de trigo…