3 Dicas Simples para Emagrecer com Nutrição (e Sem Sofrimento!)
Se você já tentou emagrecer e sentiu que era um desafio difícil demais, eu entendo. Muitas vezes, as dietas parecem castigos, e a alimentação saudável soa como algo cheio de…
Categoria: Dicas da Jaque Souza
COMO SUBSTITUIR O CREME DE LEITE
Utilizado tanto em receitas doces, como pudins, bolos e gelatinas, e em pratos salgados, como estrogonofe, saladas e molhos, o creme de leite é um ingrediente que marca presença no…
POR QUE ESCOLHER PEITO DE PERU?
Por que será que em toda dieta tem o bendito peito de peru? Vamos entender um pouquinho o porquê dessa escolha. Os produtos à base de peru e chester, apresentam…
19 ALIMENTOS PARA GANHAR MÚSCULOS E REDUZIR AQUELA GORDURINHA!
O IOGURTE Ele contém proteínas assim como os glucídios necessários para facilitar a absorção das proteínas presentes num iogurte. Uma boa pedida para depois dos exercícios. OS FLOCOS DE AVEIA…
Você treina? Veja os benefícios da PASTA DE AMENDOIM INTEGRAL
A pasta de amendoim integral é um alimento rico em vários nutrientes que auxiliam nosso progresso na academia. É um dos vegetais com maior concentração de proteína, contém gorduras boas,…
09 ALIMENTOS CALÓRICOS: OS MAIS ENGORDATIVOS QUE VOCÊ PODE ESTAR COMENDO
1 – Refrigerantes e bebidas energéticas Em média, os refrigerantes possuem: Refrigerante de Cola, por exemplo, Coca-Cola (1 lata de 350 ml): 137 calorias Refrigerante de Guaraná (1 copo de…
EXAGEREI NAS FESTAS DE FIM DE ANO, E AGORA? DIETA PÓS-FESTAS
Fim de ano, mesa farta, reunião com a família e amigos, petiscos, sobremesas, comidas e mais comidas… exagerou? E agora? Vem o verdadeiro desafio para a manutenção da dieta que…
COMO MANTER A DIETA NAS FESTAS DE FIM DE ANO?
Final de Ano, Férias, Festas de Natal, Ano Novo… Tudo é uma grande emoção, mas e a dieta? Amigo secreto, comemoração na empresa, presentes, lanches improvisados, comida das mais diferentes, petiscos,…
ISOTÔNICOS: Você utiliza da forma correta?
Sua rotina de treinos ou prática de esportes costuma passar da duração de 1 hora? Pode ser que seu corpo necessite de uma reposição eletrolítica através dos isotônicos. Mas você sabe…
Sucos naturais, por que consumi-los?
A hidratação a base de sucos frescos de frutas e hortaliças oferece ao nosso corpo grande parte das vitaminas, sais minerais, aminoácidos e enzimas necessárias. Além disso, os líquidos sempre…