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Jaque Souza – Nutricionista em Curitiba – Pr | @jaquesouza.oficial
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Categoria: Dicas da Jaque Souza

emagrecer e comer sem sofrimento | Jaque Souza Oficial

3 Dicas Simples para Emagrecer com Nutrição (e Sem Sofrimento!)

Jaqueline Silva dos Santos06/03/202530/04/2025

Se você já tentou emagrecer e sentiu que era um desafio difícil demais, eu entendo. Muitas vezes, as dietas parecem castigos, e a alimentação saudável soa como algo cheio de…

COMO SUBSTITUIR O CREME DE LEITE

Jaqueline Silva dos Santos21/07/201630/04/2025

Utilizado tanto em receitas doces, como pudins, bolos e gelatinas, e em pratos salgados, como estrogonofe, saladas e molhos, o creme de leite é um ingrediente que marca presença no…

POR QUE ESCOLHER PEITO DE PERU?

Jaqueline Silva dos Santos29/06/201630/04/2025

Por que será que em toda dieta tem o bendito peito de peru? Vamos entender um pouquinho o porquê dessa escolha. Os produtos à base de peru e chester, apresentam…

19 ALIMENTOS PARA GANHAR MÚSCULOS E REDUZIR AQUELA GORDURINHA!

Jaqueline Silva dos Santos29/06/201630/04/2025

O IOGURTE Ele contém proteínas assim como os glucídios necessários para facilitar a absorção das proteínas presentes num iogurte. Uma boa pedida para depois dos exercícios. OS FLOCOS DE AVEIA…

Você treina? Veja os benefícios da PASTA DE AMENDOIM INTEGRAL

Jaqueline Silva dos Santos30/03/201630/04/2025

A pasta de amendoim integral é um alimento rico em vários nutrientes que auxiliam nosso progresso na academia. É um dos vegetais com maior concentração de proteína, contém gorduras boas,…

09 ALIMENTOS CALÓRICOS: OS MAIS ENGORDATIVOS QUE VOCÊ PODE ESTAR COMENDO

Jaqueline Silva dos Santos12/01/201630/04/2025

1 – Refrigerantes e bebidas energéticas Em média, os refrigerantes possuem: Refrigerante de Cola, por exemplo, Coca-Cola (1 lata de 350 ml): 137 calorias Refrigerante de Guaraná (1 copo de…

EXAGEREI NAS FESTAS DE FIM DE ANO, E AGORA? DIETA PÓS-FESTAS

Jaqueline Silva dos Santos04/01/201630/04/2025

Fim de ano, mesa farta, reunião com a família e amigos, petiscos, sobremesas, comidas e mais comidas… exagerou? E agora? Vem o verdadeiro desafio para a manutenção da dieta que…

COMO MANTER A DIETA NAS FESTAS DE FIM DE ANO?

Jaqueline Silva dos Santos22/12/201530/04/2025

Final de Ano, Férias, Festas de Natal, Ano Novo… Tudo é uma grande emoção, mas e a dieta? Amigo secreto, comemoração na empresa, presentes, lanches improvisados, comida das mais diferentes, petiscos,…

ISOTÔNICOS: Você utiliza da forma correta?

Jaqueline Silva dos Santos06/10/201530/04/2025

Sua rotina de treinos ou prática de esportes costuma passar da duração de 1 hora? Pode ser que seu corpo necessite de uma reposição eletrolítica através dos isotônicos. Mas você sabe…

Sucos naturais, por que consumi-los?

Jaqueline Silva dos Santos21/01/201530/04/2025

A hidratação a base de sucos frescos de frutas e hortaliças oferece ao nosso corpo grande parte das vitaminas, sais minerais, aminoácidos e enzimas necessárias. Além disso, os líquidos sempre…

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