3 Dicas Simples para Emagrecer com Nutrição (e Sem Sofrimento!)
Se você já tentou emagrecer e sentiu que era um desafio difícil demais, eu entendo. Muitas vezes, as dietas parecem castigos, e a alimentação saudável soa como algo cheio de…
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Aprenda a fazer molho de tomate caseiro
O extrato de tomate é utilizado como base para fazer molho de tomate. Apesar deste produto industrializado ter tomate, sal, açúcar e até conservantes em sua composição, você pode fazer…
Opções de Entradas Fit para o Reveillon!
SALADA WARDORF Com uma farta entrada você não precisará se empanturrar no jantar! Uma vez que as fibras das hortaliças trazem saciedade e auxiliam no processo de digestão, tão importante…
PANETONE FIT (sem glúten, sem lactose)
Olá queridos leitores! Trouxe uma receita de panetone só com farinhas funcionais, sem leite e com vários tipos de castanhas. Os alimentos funcionais trazem benefícios ao nosso organismo, ao contrário da…
PIZZA CROCANTE COM MASSA DE ABOBRINHA
De repente bateu uma vontade de comer uma pizza? Experimente fazer a sua mais saudável! Crocante, pouco calórica e equilibrada em nutrientes, essa pizza serve quatro pessoas. Ingredientes: 2 xícaras…
BOLO DE BETERRABA SEM AÇÚCAR
Olá queridos leitores, Trago para vocês uma receita de bolo de beterraba sem açúcar. É saudável, gostoso e ainda uma opção de lanche para quem deseja manter a forma. Se você…
TORTA DE FRANGO COM MASSA DE IOGURTE
Quem não sente aquela vontade de comer uma coisa diferente de vez em quando?! Aproveite e faça! É uma receita rápida, fácil e muito saborosa! Surpreenda alguém!! TORTA DE FRANGO…
COMO SUBSTITUIR O CREME DE LEITE
Utilizado tanto em receitas doces, como pudins, bolos e gelatinas, e em pratos salgados, como estrogonofe, saladas e molhos, o creme de leite é um ingrediente que marca presença no…
POR QUE ESCOLHER PEITO DE PERU?
Por que será que em toda dieta tem o bendito peito de peru? Vamos entender um pouquinho o porquê dessa escolha. Os produtos à base de peru e chester, apresentam…
19 ALIMENTOS PARA GANHAR MÚSCULOS E REDUZIR AQUELA GORDURINHA!
O IOGURTE Ele contém proteínas assim como os glucídios necessários para facilitar a absorção das proteínas presentes num iogurte. Uma boa pedida para depois dos exercícios. OS FLOCOS DE AVEIA…