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Jaque Souza – Nutricionista em Curitiba – Pr | @jaquesouza.oficial
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Aprenda a fazer molho de tomate caseiro

Jaqueline Silva dos Santos23/03/201712/03/2023

O extrato de tomate é utilizado como base para fazer molho de tomate. Apesar deste produto industrializado ter tomate, sal, açúcar e até conservantes em sua composição, você pode fazer…

Opções de Entradas Fit para o Reveillon!

Jaqueline Silva dos Santos29/12/201612/03/2023

SALADA WARDORF Com uma farta entrada você não precisará se empanturrar no jantar! Uma vez que as fibras das hortaliças trazem saciedade e auxiliam no processo de digestão, tão importante…

PANETONE FIT (sem glúten, sem lactose)

Jaqueline Silva dos Santos27/12/201612/03/2023

Olá queridos leitores! Trouxe uma receita de panetone só com farinhas funcionais, sem leite e com vários tipos de castanhas. Os alimentos funcionais trazem benefícios ao nosso organismo, ao contrário da…

PIZZA CROCANTE COM MASSA DE ABOBRINHA

Jaqueline Silva dos Santos26/10/201612/03/2023

De repente bateu uma vontade de comer uma pizza? Experimente fazer a sua mais saudável! Crocante, pouco calórica e equilibrada em nutrientes, essa pizza serve quatro pessoas. Ingredientes: 2 xícaras…

BOLO DE BETERRABA SEM AÇÚCAR

Jaqueline Silva dos Santos14/09/201612/03/2023

Olá queridos leitores, Trago para vocês uma receita de bolo de beterraba sem açúcar. É saudável, gostoso e ainda uma opção de lanche para quem deseja manter a forma. Se você…

TORTA DE FRANGO COM MASSA DE IOGURTE

Jaqueline Silva dos Santos09/08/201612/03/2023

Quem não sente aquela vontade de comer uma coisa diferente de vez em quando?! Aproveite e faça! É uma receita rápida, fácil e muito saborosa! Surpreenda alguém!! TORTA DE FRANGO…

COMO SUBSTITUIR O CREME DE LEITE

Jaqueline Silva dos Santos21/07/201612/03/2023

Utilizado tanto em receitas doces, como pudins, bolos e gelatinas, e em pratos salgados, como estrogonofe, saladas e molhos, o creme de leite é um ingrediente que marca presença no…

POR QUE ESCOLHER PEITO DE PERU?

Jaqueline Silva dos Santos29/06/201612/03/2023

Por que será que em toda dieta tem o bendito peito de peru? Vamos entender um pouquinho o porquê dessa escolha. Os produtos à base de peru e chester, apresentam…

19 ALIMENTOS PARA GANHAR MÚSCULOS E REDUZIR AQUELA GORDURINHA!

Jaqueline Silva dos Santos29/06/201612/03/2023

O IOGURTE Ele contém proteínas assim como os glucídios necessários para facilitar a absorção das proteínas presentes num iogurte. Uma boa pedida para depois dos exercícios. OS FLOCOS DE AVEIA…

Você treina? Veja os benefícios da PASTA DE AMENDOIM INTEGRAL

Jaqueline Silva dos Santos30/03/201612/03/2023

A pasta de amendoim integral é um alimento rico em vários nutrientes que auxiliam nosso progresso na academia. É um dos vegetais com maior concentração de proteína, contém gorduras boas,…

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    29/06/2016
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    11/02/2016

Um Recado da Jaque e um Convite para você em 2023


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Aqui, no Espaço Jaque Souza, fico à sua disposição para:
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. Aumentar  sua massa magra;
. Reestruturar seus hábitos alimentares;
. Suplementar o que te faltar;
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Para tudo isso, ou algo específico, basta que você entre em contato para agendar a Sua Experiência de Vida Transformada.

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Confira algumas Dicas e Receitas

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