PASTA DE RICOTA COM ALHO
Essa receita, é pra quem gosta de um sabor residual de alho! Todos sabem que a ricota é o queijo mais saudável que existe. Isso se justifica pelo seu baixo…
Autor: Jaqueline Silva dos Santos
GUIA PRÁTICO DO FAMOSO SUCO VERDE
A bebida que ajuda a emagrecer, limpar o organismo e combater a prisão de ventre. Claro, aliado a uma dieta balanceada e equilibrada. O suco verde é um grande aliado…
Smoothie de banana e chocolate – Opção PRÉ-TREINO
Nesses dias de calor, não há nada melhor do que um Smoothie geladinho e cremoso! Banana e chocolate tem uma combinação ótima. Nessa receita, é adicionado o cacau, que é…
09 ALIMENTOS CALÓRICOS: OS MAIS ENGORDATIVOS QUE VOCÊ PODE ESTAR COMENDO
1 – Refrigerantes e bebidas energéticas Em média, os refrigerantes possuem: Refrigerante de Cola, por exemplo, Coca-Cola (1 lata de 350 ml): 137 calorias Refrigerante de Guaraná (1 copo de…
EXAGEREI NAS FESTAS DE FIM DE ANO, E AGORA? DIETA PÓS-FESTAS
Fim de ano, mesa farta, reunião com a família e amigos, petiscos, sobremesas, comidas e mais comidas… exagerou? E agora? Vem o verdadeiro desafio para a manutenção da dieta que…
LINGUADO RECHEADO PARA O NATAL
O Natal está chegando e ainda não sabe o cardápio? Trago aqui uma receita super saborosa, com baixo teor de gordura. É uma opção de prato leve e saudável na…
COMO MANTER A DIETA NAS FESTAS DE FIM DE ANO?
Final de Ano, Férias, Festas de Natal, Ano Novo… Tudo é uma grande emoção, mas e a dieta? Amigo secreto, comemoração na empresa, presentes, lanches improvisados, comida das mais diferentes, petiscos,…
Brigadeiro Fit
Bateu aquela vontade de comer um brigadeiro e está de dieta? Prepare da maneira mais saudável e seja feliz! Segue uma dica de um brigadeiro mais saudável do que o…
Pipoca: surpreenda a sua visita!
Você gosta de pipoca? É difícil quem não gosta. A pipoca também tem seus benefícios, é rica principalmente em fibras. Estudo realizado na Universidade de Scranton, nos Estados Unidos, mostrou que…
ISOTÔNICOS: Você utiliza da forma correta?
Sua rotina de treinos ou prática de esportes costuma passar da duração de 1 hora? Pode ser que seu corpo necessite de uma reposição eletrolítica através dos isotônicos. Mas você sabe…