Faça deliciosos pratos para unir o agradável ao extremamente saudável. E saiba quanto é recomendável comer carnes semanalmente.
Atenção carnívoros! Não vamos esquecer de balancear com verduras e legumes.
Essa proteína animal vem acompanhada de muitos nutrientes (ferro, zinco, vitaminas do complexo B). A carne representa uma parte nutritiva da dieta. No entanto, deve-se ter um certo cuidado com exageros, pois contém gordura saturada e colesterol.
Quando os vegetais e legumes fazem parte da alimentação, é certo que irá diminuir o risco de doenças cardíacas, diabetes e câncer.